Úvod / Zdraví a sport / Jak na hubnutí břicha
Pneumatika na břiše není nic příjemného, ať již z pohleduzdraví, tak krásy. Pokud jste se rozhodli zhubnout tuk na břiše, můžou vám pomoci naše informace.
Jako při každém hubnutí i u břicha je nutné adekvátně upravit jídelníček, aby tělo dostalo možnost snížit nadváhu. Pamatujte, že je potřeba shodit tuky po celém těle a necílit pouze na břicho!
Pokud chcete zhubnout bříško a zpevnit jej, měli byste kombinovat aerobní aktivitu s tou anaerobním. Jedno z toho je lepší než nic, s obojím však docílíte mnohem lepších výsledků. Budete-li např. několikrát týdně běhat a k tomu ještě jednou až dvakrát týdně zajdete do posilovny, výsledky se dostaví.
Pokud nemůžete i přes veškerou snahu tuk na bříšku shodit, zajděte si do renomovaného nutričního centra, kde se na vás podívají. Pod záštitou odborníka tak brzy zjistíte, kde konkrétně děláte chyby a na co se máte zaměřit, vaše další kroky pak budou mnohem efektivnější.
Poslední rada na závěr – nic se nemá přehánět, zamyslete se nad tím, jestli opravdu potřebujete na bříšku zhubnout. Pokud vám všichni kolem říkají, že jste hubená a jen sama si myslíte, že ne, budou mít s největší pravděpodobností pravdu. Nebuďte na sebe příliš přísná a dopřejte si občas i nějakou tu sladkost.
Štítky: hubnutí
Fitness bruslení, neboli rekreační bruslení pro lepší kondici má každoročně víc a víc příznivců. Tento sport provozují všechny…
Přesně tak. Otázka v nadpisu má zároveň i odpověď v nadpisu. Chcete správně, zdravě a natrvalo, bez jo-jo efektu shodit…
V předchozím článku jsme si nastínili a ukázali, jak by náš den rozhodně vypadat neměl, co se týče stravování a naopak…
Pokud se pokoušíte zhubnout anebo alespoň hledáte alternativu, která by vás k efektivnímu zhubnutí mohla přivést,…
Správné hubnutí má několik elementárních pravidel, které vám nyní přinášíme. Pokud je budete dodržovat, měli byste…
Ananasová dietaRedukční program, který je často označován také jako dieta modelek. Jedná se o unikátní rychlou kůru,…
Třídenní dietaJednoduchý název, který za sebou skrývá náročnější redukční program, pomocí kterého je možné zhubnout…
Štefan Margita je sice původní profesí zpěvák, moderátor a bavič, ale proslavil se také v oblasti péče o lidské…
připravujeme
Život je nevyzpytatelný, a tak nikde není dáno, že to, co vystudujete budete jednou také dělat. Může se stát, že i když máte celoživotní sen, tak pod vlivem…
Anglický a světový zpěvák své irské kořeny rozhodně nezapře. Vypadá jako pravý Ir už na první pohled. Tento hudební je v posledních letech velice…
Zpěvák James Blunt je znám pro svou něžně romantickou píseň, která obletěla snad svět. Zvláštní zájmy světových zpěváků jako je James Blunt jsou…
Tipy pro cestování po celém světě. Vybavení bytu vám doporučí magazín o bydlení každý den.
Pro milovníky letadýlek Jestli jste vždy vzhlíželi k letadlům a chcete…
Cestování | RedakceSpánek je velmi důležitý pro každého člověka. Musíte zkrátka někdy odpočívat, relaxovat.…
Zdraví a sport | RedakceSvětovým zpěvákem a idolem mnoha ženských srdcí je Enrique Iglesias, španělský…
Ostatní | RedakcePár rad, tipů a triků:* pokud je to jen trochu možné při práci s čistícími…
Kosmetika a krása | RedakcePro milovníky letadýlek Jestli jste vždy vzhlíželi k letadlům a chcete…
Cestování | RedakceSpánek je velmi důležitý pro každého člověka. Musíte zkrátka někdy odpočívat, relaxovat.…
Zdraví a sport | RedakceSvětovým zpěvákem a idolem mnoha ženských srdcí je Enrique Iglesias, španělský…
Ostatní | RedakcePár rad, tipů a triků:* pokud je to jen trochu možné při práci s čistícími…
Kosmetika a krása | RedakceŽivot je nevyzpytatelný, a tak nikde není dáno, že to, co vystudujete budete jednou…
Ostatní | RedakceŘíká se, že Anglie je kolébkou fotbalu. Proto každý fotbalový fanoušek by se měl…
Jak a kde se pobavit | RedakceVzpomenete si, kdy jste byli naposled v kině? Patříte k těm, kteří si nenechají…
Jak a kde se pobavit | RedakceZpěvák James Blunt je znám pro svou něžně romantickou píseň, která obletěla…
Ostatní | Redakce