Vzorový jídelníček při dietě podle Štefana Margity na 7 dní - 1. část

Velikost textu: A A A

Vzorový jídelníček při dietě podle Štefana Margity na 7 dní - 1. část

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Štefan Margita je sice původní profesí zpěvák, moderátor a bavič, ale proslavil se také v oblasti péče o lidské tělo. Konkrétně svou dietou, která v minulosti pomohla jemu a tak se rozhodl se o ní podělit s ostatními. Vzorový jídelníček při dietě podle Štefana Margity na 7 dní jasně ukazuje, čím je tento redukční program typický a charakteristický.

Hlavní roli zde hrají sacharidy a primární snaha je co nejvíce vyloučit z lidské potravy.

Pondělí
Snídaně
Pouze káva, neslazená, bez mléka. Lze vypít jakékoliv množství po celé dopoledne.
Oběd
Dušený špenát doplněný vařeným vejcem. Špenátu lze jíst neomezené množství. Nezahušťujeme moukou.
Večeře
Steak z libového masa připravený nasucho grilováním. K němu zeleninový salát jakékoliv velikosti.

Úterý
Snídaně
Rohlík doplněný neomezeným množstvím černé kávy – neslazené a bez mléka.
Oběd
Dušená nebo v páře připravená sladkovodní ryba s jednoduchým rajčatovým zeleninovým salátem.
Večeře
Bílý nízkotučný jogurt doplněný kouskem ovoce dle chuti – ideálně jahodami, ananasem, nebo jablkem.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: dieta, hubnutí

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Inline bruslení pro všechny

Fitness bruslení, neboli rekreační bruslení pro lepší kondici má každoročně víc a víc příznivců. Tento sport provozují všechny…

Jak je to s dietami? Držet nebo nedržet dietní opatření?

 Chcete shodit nějaké to kilo? Zázračná dieta, která vás zbaví za týden až pěti kil. Narážíte na takové a podobné titulky…

Správné shazování kil? Zdravá strava a cvičení - 1. část

 Přesně tak. Otázka v nadpisu má zároveň i odpověď v nadpisu. Chcete správně, zdravě a natrvalo, bez jo-jo efektu shodit…

Správné shazování kil? Zdravá strava a pravidelné cvičení - druhá část

 V předchozím článku jsme si nastínili a ukázali, jak by náš den rozhodně vypadat neměl, co se týče stravování a naopak…

Vyplatí se přípravky na hubnutí?

 Pokud se pokoušíte zhubnout anebo alespoň hledáte alternativu, která by vás k efektivnímu zhubnutí mohla přivést,…

10 bodů, bez kterých nezhubnete

 Správné hubnutí má několik elementárních pravidel, které vám nyní přinášíme. Pokud je budete dodržovat, měli byste…

Jak na hubnutí břicha

Pneumatika na břiše není nic příjemného, ať již z pohleduzdraví, tak krásy. Pokud jste se rozhodli zhubnout tuk na břiše,…

Nejoblíbenější rychlé diety

 Ananasová dietaRedukční program, který je často označován také jako dieta modelek. Jedná se o unikátní rychlou kůru,…

Další dvě nejoblíbenější rychlé diety

 Třídenní dietaJednoduchý název, který za sebou skrývá náročnější redukční program, pomocí kterého je možné zhubnout…

 
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" />
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
" /> 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.okultweb.cz Port 80
Recepty během očisty ledvin 2/2
Recepty během očisty ledvin 2/2 Recepty během očisty ledvin 2/2
Dřevo ve stavbě
Dřevo ve stavbě Dřevo ve stavbě
Jak získat srdce svojí vyvolené?
Jak získat srdce svojí vyvolené? Jak získat srdce svojí vyvolené?
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt