Nehty jsou vaši vizitkou. Upravené a pěstěné nehty vypadají zkrátka dobře a hezky. Nemusí být ani nikterak dlouhé či profesionálně nalakované. Stačí je mít čisté, upravené, zdravé, pevné a třeba přetřené pouhým bezbarvým lakem. Ruce užíváte během celého dne bezpočtukrát. Když se s někým seznamujete, podáte mu ruku a on vidí vaše nehty. Ne vždy jsou, ale nehty zdravé a vypadají pěkně na pohled. Například když se nehty lámou. Jak se bránit proti lámání nehtů? Jak se lámání nehtů zbavit?

Jako vše v našem těle souvisí také nehty s jídelníčkem. Pokud se vám lámou nehty, zkuste se zamyslet nad úpravou jídelníčku. Doplňte jídelníček o minerály jako zinek, selen nebo hořčík.

Strava, která je bohatá na železo, vápník, bílkoviny je vhodná. Zároveň také vitamíny B a D pomáhají ke zdravým nehtům.

Pokud v jídelníčku nemáte dostatek vitamínů a minerálů a nedokážete je zakomponovat do stravy, vhodnou alternativou jsou různé doplňky stravy. V lékárně vám dnes již dokáží poradit, který doplňěk stravy je pro vás nevhodnější a který má v sobě všechny vitamíny a minerály, které potřebujete. Zároveň se vám nezlepší jen nehty, ale také vlasy a kůže.

Správná manikúra je rovněž důležitá. Na péči o nehty si vždy najděte čas a vyhraďte si prostor, který věnujete správné manikúře a ošetření nehtů. Volba správných nůžek, pilníku a zpevňujícího laku jsou důležité. Správně by se nehty neměly vůbec stříhat pouze opilovávat a to v jednom směru. Po takové úpravě naneste na nehty vyživující gel či krém. Dobré je do nehtů vmasírovat také olivový olej, který nehtům dodá potřebnou hydrataci. Základem je zpevňující lak na nehty, který slouží obvykle jako podkladový. Na tento lak už můžete nanášet různé barevné odstíny či jej ponechat pouze samotný.

Dále jsou to také různé regenerační krémy, gely či zábaly. Každá žena by měla mít vždy po ruce krém a několikrát denně si ruce krémem natřít. Kromě toho zhruba jednou týdně dopřejte nehtům zábaly či různé olejíčky. Obyčejný olivový olej postačí a to buď vlažný, kdy do něj nehty ponořte a chvíli je nechte nebo studený olivový olej vetřete krouživými pohyby do celých nehtů a okolí.

Po takovémto zásahu, který budete pravidelně opakovat, budou vaše nehty zdravější, pevnější a nebudou se lámat a třepit avy budete mít nehty zdravé a jako ze škatulky.