Nehty jsou, stejně jako naše kůže nebo vlasy, indikátorem celkového zdraví našeho organismu. Zdravému člověku, kterému nic nechybí, nepadají vlasy ani se nelámou nehty. Důležité je tedy v případě, že tyto problémy nastanou, zjistit příčinu a začít problém včas řešit.

• Jednou z příčin lámavost nehtů je nedostatek živin – extrémním příkladem jsou ženy s mentální anorexií, které jsou podvyživené. Podvýživa, tedy nedostatek živin, se však netýká pouze lidí s nízkou tělesnou hmotností, týká se i mnoha obézních lidí. V případě podvýživy je pro zdraví nehtů zásadní nedostatek bílkovin ve stravě.

• Druhou příčinou je nedostatek určitých vitamínů, zejména vápníku, zinku a křemíku. Dále může být lámavost nehtů způsobena i nedostatkem vitaminu skupiny B, které se podílejí na celkovém zdraví kůže, a nedostatku vitamínu C. Narušenou tvorbu nehtů má na svědomí i nedostatečné zásobení vitamínem H.

• Za lámáním nehtů však může být paradoxně i přebytek živin, zejména některých vitaminů. Řešením je dodržovat zásady zdravé stravy a dbát důrazně na pestrost, jakákoli jednostrannost škodí.

• Nehty se mohou lámat i v důsledku jiných onemocnění, které nehty postihují, typicky se jedná o plíseň na nehtech. Toto onemocnění je velmi nepříjemné, protože ovlivňuje i vzhled nehtů, a jeho léčba je během na dlouhou trať. Zvláště u nehtů na nohou obnáší léčba celou řadu opatření, k nimž patří dezinfekce bot, pravidelné užívání antimykotických přípravků a důsledná péče o hygienu nohou, zejména ve společných sociálních zařízeních (fitness centra, bazény apod.).

• Nehty se mohou lámat také v důsledku mechanického poškození, například při častém mytí nádobí v agresivnějším mycím prostředku. Příčin lámavosti nehtů je mnohem více, výše uvedené však patří k nejčastějším.