Zuby jsou pro každého člověka velmi důležité a to nejen z hlediska mělnění stravy, ale také pro vaši vizuální stránku. Zuby ukazujete v úsměvu a při hovoru. Proto by, jste měli zubům věnovat určitou péči. Za to se vám odmění tím, že budou zdravé, silné a bílé a váš úsměv ještě více zkrásní, nebudete mít skoro žádné kazy a návštěvy u zubaře tak pro vás nebude usednutí „na horké křeslo“, ale bude o něco příjemnější a snesitelnější. Pár základních rad a pravidel, které budete dodržovat, a vaše zuby budou přesně takové, jaké je chcete mít.

Základem pro správné čištění je volba dobrého kartáčku. Dneska trh nabízí nepřeberné množství zubních kartáčků. Můžete si zvolit kartáček běžný nebo dokonce i elektrický. Kartáček má dnes mnoho designů, vypadají velmi pěkně a stylově, ale co je u kartáčků hlavní je jeho funkčnost. S tou to bývá poněkud horší. Pokud chcete kartáček opravdu vám na míru, při návštěvě zubního lékaře se zeptejte přímo jej. Obecně platí, že hlavička kartáčku by měla pokrývat dva až dva a půl zubu. Vlákna kartáčku by obecně měla být středně měkká až měkká. Zubní kartáček měníme dle potřeby. Jeden však nepoužíváme déle než tři měsíce. Co se týče zubní pasty, především by měla být s fluoridem a měla by vám „chutnat“. Není nic horšího, než když si koupíte bylinkovou zubní pastu a ona je „odporná“. Tím, i když možná ne úmyslně zkracujete čas čištění zubů. Zubní pastu si vyberte takovou, jakou chcete, pokud chcete mít bílé zuby, zkuste tu s bělícím účinkem. Zabývejte se každým zubem zvlášť. Pokud máte oblíbenou písničku, která je delší pusťte si ji k čištění.

Věnujte se také mezizubním prostorům. Mezizubní prostory stačí čistit před spaním, ale pečlivě. Vhodnými pomocníky jsou mezizubní kartáčky a zubní nit.

Zubní nit je na jedno použití a mezizubní kartáčky měníme po měsíci až dvou. Po použití zubní niti a mezizubního kartáčku použijte ústní vodu. Na trhu je dnes velký výběr a ústní voda zakončí vaši každodenní péči. Ústní voda se dostane všude tam, kam se ostatní pomůcky nedostaly a dosáhnete tak perfektní péče. Pravidelná návštěva zubního lékaře je také důležitá pro zdravé zuby. K zubnímu lékaři by, jsme měli docházet minimálně dvakrát do roka.