Úvod / Zdraví a sport / Vzorový jídelníček při dietě podle Štefana Margity na 7 dní - 1. část
Štefan Margita je sice původní profesí zpěvák, moderátor a bavič, ale proslavil se také v oblasti péče o lidské tělo. Konkrétně svou dietou, která v minulosti pomohla jemu a tak se rozhodl se o ní podělit s ostatními. Vzorový jídelníček při dietě podle Štefana Margity na 7 dní jasně ukazuje, čím je tento redukční program typický a charakteristický.
Hlavní roli zde hrají sacharidy a primární snaha je co nejvíce vyloučit z lidské potravy.
Pondělí
Snídaně
Pouze káva, neslazená, bez mléka. Lze vypít jakékoliv množství po celé dopoledne.
Oběd
Dušený špenát doplněný vařeným vejcem. Špenátu lze jíst neomezené množství. Nezahušťujeme moukou.
Večeře
Steak z libového masa připravený nasucho grilováním. K němu zeleninový salát jakékoliv velikosti.
Úterý
Snídaně
Rohlík doplněný neomezeným množstvím černé kávy – neslazené a bez mléka.
Oběd
Dušená nebo v páře připravená sladkovodní ryba s jednoduchým rajčatovým zeleninovým salátem.
Večeře
Bílý nízkotučný jogurt doplněný kouskem ovoce dle chuti – ideálně jahodami, ananasem, nebo jablkem.
Fitness bruslení, neboli rekreační bruslení pro lepší kondici má každoročně víc a víc příznivců. Tento sport provozují všechny…
Chcete shodit nějaké to kilo? Zázračná dieta, která vás zbaví za týden až pěti kil. Narážíte na takové a podobné titulky…
Přesně tak. Otázka v nadpisu má zároveň i odpověď v nadpisu. Chcete správně, zdravě a natrvalo, bez jo-jo efektu shodit…
V předchozím článku jsme si nastínili a ukázali, jak by náš den rozhodně vypadat neměl, co se týče stravování a naopak…
Pokud se pokoušíte zhubnout anebo alespoň hledáte alternativu, která by vás k efektivnímu zhubnutí mohla přivést,…
Správné hubnutí má několik elementárních pravidel, které vám nyní přinášíme. Pokud je budete dodržovat, měli byste…
Pneumatika na břiše není nic příjemného, ať již z pohleduzdraví, tak krásy. Pokud jste se rozhodli zhubnout tuk na břiše,…
Ananasová dietaRedukční program, který je často označován také jako dieta modelek. Jedná se o unikátní rychlou kůru,…
Třídenní dietaJednoduchý název, který za sebou skrývá náročnější redukční program, pomocí kterého je možné zhubnout…
připravujeme
Život je nevyzpytatelný, a tak nikde není dáno, že to, co vystudujete budete jednou také dělat. Může se stát, že i když máte celoživotní sen, tak pod vlivem…
Anglický a světový zpěvák své irské kořeny rozhodně nezapře. Vypadá jako pravý Ir už na první pohled. Tento hudební je v posledních letech velice…
Zpěvák James Blunt je znám pro svou něžně romantickou píseň, která obletěla snad svět. Zvláštní zájmy světových zpěváků jako je James Blunt jsou…
Tipy pro cestování po celém světě. Vybavení bytu vám doporučí magazín o bydlení každý den.
Na internetu Sociální sítě jsou hitem. Nejenom, že zde máte okruh svých přátel,…
Láska a vztahy | RedakceKoužky s hrotyNa své si přijdou i příznivci metalu a podobných stylů,…
Kosmetika a krása | RedakceVymyslet vhodný dárek pro ženu se může zdát na první dojem jako vcelku jednoduchý…
Láska a vztahy | RedakceKapela DESmod je momentálně jedna z nejúspěšnějších slovenských kapel současnosti.…
Jak a kde se pobavit | RedakceŽivot je nevyzpytatelný, a tak nikde není dáno, že to, co vystudujete budete jednou…
Ostatní | RedakceSvětovým zpěvákem a idolem mnoha ženských srdcí je Enrique Iglesias, španělský…
Ostatní | RedakceStředaSnídaněStrouhaná mrkev s trochou jablka, popřípadě i s menším…
Zdraví a sport | RedakceVymyslet vhodný dárek pro ženu se může zdát na první dojem jako vcelku jednoduchý…
Láska a vztahy | RedakceŽivot je nevyzpytatelný, a tak nikde není dáno, že to, co vystudujete budete jednou…
Ostatní | RedakceŘíká se, že Anglie je kolébkou fotbalu. Proto každý fotbalový fanoušek by se měl…
Jak a kde se pobavit | RedakceVzpomenete si, kdy jste byli naposled v kině? Patříte k těm, kteří si nenechají…
Jak a kde se pobavit | RedakceAnglický a světový zpěvák své irské kořeny rozhodně nezapře. Vypadá jako pravý…
Ostatní | Redakce