Úvod / Zdraví a sport / Jízda na kole
Jízda na kole je vhodná k přemístění od bodu A do bodu B. Je rovněž také pomocníkem, v případě, že se vám nechce jet autem nebo jít pěšky. Jízdu na kole si také užívá mnoho turistů, kteří mají rádi památky a jízdu na kole. Dnes je v módě jet na dovolenou na kole. Co, ale takové kolo dělá pro naše zdraví? Jak si vybrat správné kolo, jaké si pořídit sedadlo nebo jakou si pořídit helmu? To vše se dozvíte právě v tomto článku.
Vybrat správné kolo je základem. Na kole budete jezdit, proto vám musí vyhovovat velikost, řídítka a také sedadlo. Existuje několik typů kol, které se od sebe liší tím, po jakém povrchu s kolem budete jezdit. Nejrozšířenějším druhem je horské kolo, to je v dnešní době asi nejprodávanější. Obecně se horské kolo doporučuje na všechny typy povrchu, kromě silnice a asfaltu. Ovšem, každý již nějaké to kolo má, a když si horské kolo pořídíte a vyjedete s ním na silnici, nic se nestane. Dalším bodem dobrého výběru kola je zvolit odpovídající velikost. V každém specializovaném obchodě by vám měli umět poradit, ovšem pro přehlednost je zde tabulka velikosti
Do 165 cm 15", 16", S, do 44 cm, do 500 mm
160 – 170 cm 17", 18", M, do 48 cm, do 520 mm
170 – 185 cm 19", 20", L, do 52 cm, do 540 mm
185 – 200 cm 21", 22", XL, do 55 cm, do 560 mm
Nad 195 cm 23", 24", 58-60 cm, nad 580 mm
Sedadel existuje opět několik druhů. Jsou speciálně dámské a pánské. Pokud jezdíte často, popřípadě delší trasy určitě do sedadla investujte o něco víc financí. Vyplatí se vám to, nebude vás bolet zadek, bude se vám příjemně sedět a ujedete daleko delší trasu. Nejprodávanějším sedadlem je gelové, kupuje se také nejčastěji. Pokud nejste ani nehodláte být vášnivý cyklista, který se bude účastnit různých závodů a na kole bude prakticky jako doma tak vám určitě gelové sedadlo postačí. Cyklistická přilba je rovněž neméně důležitým prvkem, který je nutné si pořídit, zvláště pokud hodláte jezdit po nerovném terénu, kde můžete snadno přijít k úrazu a, nebo když jezdíte často po silnicích, kde jezdí auta. Cyklistická přilba musí na hlavě dobře sedět i bez zapnutí. Nesmí, vás tlačit ani volně na hlavě plandat. Když máte přilbu na hlavě, zkuste hlavou potřepat, dobrá velikost přilby se pozná tak, že se helma při potřepání nepohne. Přilby se dále liší počtem a velikostí větracích otvorů. Pokud jezdíte po rovném terénu, nezáleží kolik otvorů, máte a jak jsou velké. Pokud ale jezdíte po nerovných terénech, kde jsou větve a podobně, už je to důležité. Pokud máte otvory na větrání větší, může se stát, že skrz něj se při pádu dostane větev, kořeny a může způsobit vážná poranění.
Jízda na kole je dobrým způsobem relaxace a sportu. Navíc děláte něco pro své zdraví a psychickou pohodou.
Fitness bruslení, neboli rekreační bruslení pro lepší kondici má každoročně víc a víc příznivců. Tento sport provozují všechny…
Nejoblíbenějším nápojem v Turecku je čaj. Pije se zde v teplé i studené podobě, ovocné, černé, sladké hořké. Turecko…
Hamam je koupelnový rituál, který má svůj původ v Turecku. Přivádí vás na cestu plnou relaxace a odhalování tajemství…
Turecko je, co se týče kultury, velmi rozmanité. Jelikož se nachází mezi tolerantní Evropou a ortodoxním Íránem mísí…
Před pár lety, když se šlo cvičit se na sportovní oblečení, až tak nedbalo. Stačily většinou tepláky a triko. K tomu…
Řecko je země, která je bohatá na historii a kulturu. Řecko má mnoho zajímavostí a památek, které stojí za to navštívit.…
Snad každý se těší na léto a hlavně na prázdniny. Někdo je stráví zcela odpočinkově u bazénu či u moře. Někdo půjde…
Přesně tak. Otázka v nadpisu má zároveň i odpověď v nadpisu. Chcete správně, zdravě a natrvalo, bez jo-jo efektu shodit…
Kdo by se netěšil na prázdniny, obzvláště studenti, kteří mají dva měsíce sladkých prázdnin. Co takhle ale, vyměnit…
připravujeme
Život je nevyzpytatelný, a tak nikde není dáno, že to, co vystudujete budete jednou také dělat. Může se stát, že i když máte celoživotní sen, tak pod vlivem…
Anglický a světový zpěvák své irské kořeny rozhodně nezapře. Vypadá jako pravý Ir už na první pohled. Tento hudební je v posledních letech velice…
Zpěvák James Blunt je znám pro svou něžně romantickou píseň, která obletěla snad svět. Zvláštní zájmy světových zpěváků jako je James Blunt jsou…
Tipy pro cestování po celém světě. Vybavení bytu vám doporučí magazín o bydlení každý den.
Na internetu Sociální sítě jsou hitem. Nejenom, že zde máte okruh svých přátel,…
Láska a vztahy | RedakceKoužky s hrotyNa své si přijdou i příznivci metalu a podobných stylů,…
Kosmetika a krása | RedakceVe škole nebo v práci Je jedno, zda jste mladší studující generace, nebo…
Láska a vztahy | RedakceVymyslet vhodný dárek pro ženu se může zdát na první dojem jako vcelku jednoduchý…
Láska a vztahy | RedakceŽivot je nevyzpytatelný, a tak nikde není dáno, že to, co vystudujete budete jednou…
Ostatní | RedakceVymyslet vhodný dárek pro ženu se může zdát na první dojem jako vcelku jednoduchý…
Láska a vztahy | RedakceSvětovým zpěvákem a idolem mnoha ženských srdcí je Enrique Iglesias, španělský…
Ostatní | RedakceVe škole nebo v práci Je jedno, zda jste mladší studující generace, nebo…
Láska a vztahy | RedakceŽivot je nevyzpytatelný, a tak nikde není dáno, že to, co vystudujete budete jednou…
Ostatní | RedakceŘíká se, že Anglie je kolébkou fotbalu. Proto každý fotbalový fanoušek by se měl…
Jak a kde se pobavit | RedakceAnglický a světový zpěvák své irské kořeny rozhodně nezapře. Vypadá jako pravý…
Ostatní | RedakceVzpomenete si, kdy jste byli naposled v kině? Patříte k těm, kteří si nenechají…
Jak a kde se pobavit | Redakce