Další dvě nejoblíbenější rychlé diety

Velikost textu: A A A

Další dvě nejoblíbenější rychlé diety

Ilustrační foto
  • autor: Redakce

 Třídenní dieta

Jednoduchý název, který za sebou skrývá náročnější redukční program, pomocí kterého je možné zhubnout až 5 kilogramů. Třídenní dieta je založena na nízkém kalorickém příjmu. Na rozdíl od předchozí diety je povolena pevná strava, ale jenom třikrát denně. Daná jídla musí být navíc s velmi nízkou kalorickou hodnotou.

Je to především zelenina a ovoce, která tvoří základ této diety. Tyto potraviny je možné doplnit i menším množstvím ovesných vloček. Samozřejmě čistých, bez jakýchkoliv cukrů a jiných příměsí.

Grapefruitová dieta

Dietní program velmi podobný citronové dietě. Trvá o něco déle, a to celých 12 dní. Cílem je jak podpořit spalování, tak i vyčištění lidského těla. Celkem mohou být konzumovány 4 jídla denně, která by měla být doplněna právě grepem.

Důležité je si při této dietě hlídat kalorický příjem, který by rozhodně neměl přesáhnout 1 000 kalorií během jednoho jediného dne. I zde tedy platí, že se jedná o dietu poměrně drastickou, která by měla být primárně spojena s konzumací ovoce a zeleniny, nebo nízkokalorických potravin.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Štítky: dieta, hubnutí

Diskuze k článku: 0 příspěvků

Pro přispívání do diskuse musíte být přihlášen/a.

Můžete si také přečíst

Inline bruslení pro všechny

Fitness bruslení, neboli rekreační bruslení pro lepší kondici má každoročně víc a víc příznivců. Tento sport provozují všechny…

Jak je to s dietami? Držet nebo nedržet dietní opatření?

 Chcete shodit nějaké to kilo? Zázračná dieta, která vás zbaví za týden až pěti kil. Narážíte na takové a podobné titulky…

Správné shazování kil? Zdravá strava a cvičení - 1. část

 Přesně tak. Otázka v nadpisu má zároveň i odpověď v nadpisu. Chcete správně, zdravě a natrvalo, bez jo-jo efektu shodit…

Správné shazování kil? Zdravá strava a pravidelné cvičení - druhá část

 V předchozím článku jsme si nastínili a ukázali, jak by náš den rozhodně vypadat neměl, co se týče stravování a naopak…

Vyplatí se přípravky na hubnutí?

 Pokud se pokoušíte zhubnout anebo alespoň hledáte alternativu, která by vás k efektivnímu zhubnutí mohla přivést,…

10 bodů, bez kterých nezhubnete

 Správné hubnutí má několik elementárních pravidel, které vám nyní přinášíme. Pokud je budete dodržovat, měli byste…

Jak na hubnutí břicha

Pneumatika na břiše není nic příjemného, ať již z pohleduzdraví, tak krásy. Pokud jste se rozhodli zhubnout tuk na břiše,…

Nejoblíbenější rychlé diety

 Ananasová dietaRedukční program, který je často označován také jako dieta modelek. Jedná se o unikátní rychlou kůru,…

 
RSS | Reklama | Podmínky | Kontakt