Kozí sýr

Obliba kozího sýru hodně roste a návštěvy kozích farem s přímým prodejem jsou velmi vyhledávanou atrakcí. Kozí sýr patří k proteinovým jedničkám. Výhodou je, že když si ho dáte společně s cizrnou nebo s melounem, postaráte se tak o zvýšení rychlosti spalování tuků v těle.

Dýňová semena

Dýňová semena jsou velmi oblíbená jako součást jogurtů, vločkových kaší nebo salátů. Dýňová semena jsou bohatá hlavně na bílkoviny a nechybí jim ani velké množství draslíku, železa, hořčíku a zinku. Díky obsaženým látkám jsou semínka vyhledávaná například k posílení imunity.

Chia semínka

Chia semínka jsou zdrojem bílkovin a jiných cenných látek. Chia semínka patří k nejkoncentrovanějším zdrojům omega-3 mastných kyselin. Obecně platí, že aby bylo tělo bez zánětů a znovu se nezvyšovala tělesná hmotnost, je nutné zajistit příjem omega-6 a omega-3 mastných kyselin v ideálním poměru.

Hlíva ústřičná

Hlíva ústřičná obsahuje beta glukan, který se používá k podpoře obranyschopnosti organismu. Dokonce byly zaznamenány i protirakovinné účinky. Beta glukan obsažený v hlívě může pomoci i při těžkých gynekologických onemocněních, postará se i o výplň vrásek.